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此外，首要因素是饮食结构与进食习惯的改变。学生时代三餐规律，作息相对固定；步入职场后，加班熬夜导致进食时间紊乱，外卖与餐馆就餐成为常态，总能量摄入容易大幅超标。加班后的夜宵、压力下的高热量零食、职场社交带来的饮酒量增加，都会加重身体代谢负担。
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